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16.08.2019 | von Nicole Best

FLASHNEWS

Laufsemninar mit Nicole Best vom 9.-11.8.2019

Ich habe über ein verlängertes Wochenende ein Laufseminar in meiner Heimatstadt Groß-Gerau und Umgebung veranstaltet.


Das Laufwochenende ging über 3 Tage und fand im Groß-Gerauer Stadium, Sportstudio und im Wald statt. Die Bergläufe fanden an der Hessischen Bergstraße beim Alsbacher Schloss statt, wo es ein paar nette Steigungen gibt.
Das Seminar fand mit einer überschaubaren Gruppe von Teilnehmern (9 Läufer) statt. Dies sollte auch so sein. Denn ein Schwerpunkt des Seminars war Lauftechnik.
Ein anderer Punkt war, den Teilnehmern zu zeigen, wie abwechlungsreich man ein Lauftraining gestalten kann. Neben Dauerlauf gibt es Lauf-ABC, Bergläufe, Stadium-, Steigungsläufe und Lauf-Bike-Kombis. Je nach Ziel, Lust und Laune.
Natürlich gehört zum guten Lauftraining die häufig so vernachlässigten Stabi- und Dehnübungen.

Mir hat das Wochenende mit der Truppe viel Spaß gemacht und hoffe/denke den Anderen auch, wenn ich die Fotos anschaue.



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